O padrão e tempo de sono dos seres humanos têm características únicas. O pessoal da Universidade Duke mostrou recentemente que somos entre todos os primatas, nossos primos macacos, os que dormem menos, com uma média de 7 horas de sono diário. E, temos um padrão de sono bem diferente também. O sono é dividido em fases. A mais importante fase é a REM, uma sigla em inglês que significa Movimento Rápido dos Olhos. É neste momento que sonhamos, há consolidação das memórias, há restauração e, ainda, é realizada uma limpeza do lixo (proteínas e outras substâncias) acumulado durante o dia em nossa cabeça. Será que estes achados foram a chave da nossa evolução, ou, uma saída natural para aproveitarmos melhor nossa capacidade neural e intelectual? Referência: http://ift.tt/1kd2l8s

via Ciência do Povo http://ift.tt/1m4DQMI